Mandel og tranebær mix
Mellem GI
GL 4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 26.4 pr. 100 g
- God kilde til sunde fedtstoffer
- Højt indhold af tilsat sukker
Mandel og tranebær mix har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Ristede græskarkerner har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 22), hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger sammenlignet med den tørrede frugt i tranebærblandingen.
græskarkerner - Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Rå kakaonibs giver et rigt, tilfredsstillende knas med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) end den sukkerholdige tranebærblanding.
- Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddelGL 4 pr. 100 g Valnød- og kanelpasta er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 4), der undgår de koncentrerede sukkerarter, man finder i tørrede tranebær.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandel og tranebær mix er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til sunde fedtstoffer
- Indeholder kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandel og tranebær mix?
Mandel og tranebær mix har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.4.
Er Mandel og tranebær mix godt for personer med insulinresistens?
Mandel og tranebær mix har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er græskarkerner.
Hvordan påvirker Mandel og tranebær mix blodsukker?
Mandel og tranebær mix har en glykæmisk belastning på 26.4 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mandel og tranebær mix i Logi-appen med din portion.
