Nødder
262 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
chiafrø gelé Lav GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chiafrøgelé Lav GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chiaæg Lav GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chiaæg Lav GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
hørfrøæg Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg) Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Knuste hørfrø udblødt i vand Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Hørfrø budding med usødet plantebaseret mælk Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Chiafrøspredning Lav GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Mandler og chiafrø, malet Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
blanding af hakkede valnødder, pekannødder, chiafrø med kanel og munkefrugt sødemiddel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Blanding af mandler, gærflager og havsalt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Blanding af rå kakaonibs og rå mandler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Blue Diamond mandler (ristede, let saltede) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Chiafrø Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøflager Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøfyld Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøgrød Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 Friskkværnede birkes blandet med stevia eller erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Friturestegte jordnødder Lav GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
græskarfrømel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
græskarkerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Græskarkerner med skal Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hamp proteinpulver Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Hampfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kornfri tærtebund med mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Macadamianød Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Macadamianødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Malet chiafrø Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Malet græskarkernefyld Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandel-yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelbaseret planteost Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandelbaseret vegansk ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmælkspulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandelmel og æggehvide vaffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel pizza bund Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel roti Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøbrød (kornfrit, uden tilsat sukker) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nøddebaseret ostalternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Olieholdige frø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Original Bitchin' sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekannød Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekannød halvdeler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekannødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Ristede pekannødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Ristede saltede græskarkerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Røgede mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 saltede peanuts Lav GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
Usaltede pekannødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Usødet mandelbaseret yoghurt med chiliflager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnød og ernæringsgær ostetopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnød- og pepitamix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vegansk hampefrøpesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandelmel med tørrede italienske krydderurter Lav GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Frøblanding Lav GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Malede frø (blanding) Lav GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
Mandelprotein Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøknækbrød Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Blancherede mandler Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
Mandel flager Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Blandede nødder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandet rå eller ristede usaltede nødder og frø Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Blandet ristede nødder (mandler, valnødder, hasselnødder) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Cashew ostespread Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hasselnødde smør Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hasselnøddeekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Hjemmelavet granola Lav GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Jordnøddesmør Lav GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snack mix Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Mælke-fri cashewsauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandel flager med tilsat kostfiber Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandel smør og usødet kakaopulver blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandel-yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 mandelbrød Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelpanering Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandler overtrukket med usødet kakaopulver Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nøddeblanding med kakao Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pinjekerner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistaciepesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret parmesan-alternativ (solsikkekerner og næringsgær) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Ren hasselnøddepasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Solsikkefrøsmør Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Sukkerfrit jordnøddesmørfyld Lav GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
Surkålsfrø Lav GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Usaltede cashewnødder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Usødet cashew yoghurt alternativ Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Rå, usaltede valnødder Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Valnøddekerner Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
valnøddemel Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Valnødder Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hakkede ristede mandler Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Hele rå jordnødder Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Jordnødde stykker Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 jordnødder med lavt natriumindhold Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
