Nuts and seeds (mixed, raw)
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Nuts and seeds (mixed, raw) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.1 pr. 100 g De tilbyder et bedre forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer sammenlignet med mange andre nødder, hvilket er stærkt antiinflammatorisk.
Valnødder - GL 2.9 pr. 100 g De giver en højere koncentration af opløselige fibre og essentielle omega-3 fedtsyrer, som yderligere understøtter stabilisering af blodsukkeret.
Hørfrø - GL 1 pr. 100 g Deres høje indhold af magnesium er særligt gavnligt for at forbedre insulinfølsomheden og den metaboliske funktion.
Græskarkerner med skal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Nuts and seeds (mixed, raw) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 52 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Rige på sunde umættede fedtsyrer
- God kilde til plantebaseret protein
- Høj kalorietæthed
- Risiko for overforbrug
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Nuts and seeds (mixed, raw) godt for personer med insulinresistens?
Nuts and seeds (mixed, raw) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nuts and seeds (mixed, raw) blodsukker?
Nuts and seeds (mixed, raw) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Nuts and seeds (mixed, raw) i Logi-appen med din portion.
