Ristede pekannødder
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af umættede fedtstoffer
- Høj kalorieindhold
Ristede pekannødder har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Pekannød (10). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 9. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Pekannød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede pekannødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kulhydrater | 13.9 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Opløselig | 2.9 g |
| Uopløselig | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fedt | 72 g |
| Mættet | 6.2 g |
| Umættet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af umættede fedtstoffer
- Rig på fibre
- Lav glykæmisk effekt
- Høj kalorieindhold
- Moderat mættet fedt
- Lavt proteinindhold sammenlignet med andre nødder
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede pekannødder?
Ristede pekannødder har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Ristede pekannødder godt for personer med insulinresistens?
Ristede pekannødder har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pekannød har den laveste glykæmiske belastning?
Ristede pekannødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pekannød i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Ristede pekannødder i Logi-appen med din portion.
