Pekannød
Lav GI
GL 1 pr. kop (99 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Høj kaloritæthed
Pekannød har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (99 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170182 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Pekannød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pekannød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kulhydrater | 13.9 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fedt | 72 g |
| Mættet | 6.2 g |
| Umættet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- Rig på umættede fedtstoffer
- Høj kaloritæthed
- Relativt højt samlet fedtindhold
- Moderat mættet fedt
Allergener
Opskrifter med Pekannød
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pekannød?
Pekannød har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (99 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Pekannød godt for personer med insulinresistens?
Pekannød har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pekannød har den laveste glykæmiske belastning?
Pekannød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pekannød i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Pekannød i Logi-appen med din portion.
