Blandet rå nødder
Lav GI
GL 3.4 pr. kop (140 g) · GL 2.4 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af total fedt og kalorier
Blandet rå nødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 3.4.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet rå nødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet rå nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 kop | 140 g | 3.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 54 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af umættede fedtsyrer
- God kilde til protein og fibre
- Højt indhold af total fedt og kalorier
- Nogle mættede fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet rå nødder?
Blandet rå nødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 3.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.4.
Er Blandet rå nødder godt for personer med insulinresistens?
Blandet rå nødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet rå nødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandet rå nødder i denne database har Nøddeblanding med kakao den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Blandet rå nødder i Logi-appen med din portion.
