hakkede ristede mandler
Lav GI
GL 3.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 2.1 pr. 100 g
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- Højt kalorieindhold
hakkede ristede mandler har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Blandet rå nødder (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.2.
Opdateret 4. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet rå nødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hakkede ristede mandler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 650 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 60 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 52 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- God kilde til fiber og protein
- Lav glykæmisk effekt
- Højt kalorieindhold
- Potentiel allergen
- Moderat indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hakkede ristede mandler?
hakkede ristede mandler har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.1.
Er hakkede ristede mandler godt for personer med insulinresistens?
hakkede ristede mandler har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet rå nødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandet rå nødder i denne database har Nøddeblanding med kakao den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek hakkede ristede mandler i Logi-appen med din portion.
