Hele rå jordnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hele rå jordnødder har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Hele rå jordnødder blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Hele rå jordnødder er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt indhold af protein og fiber
- ✓ Rig på umættede fedtstoffer
- ✗ Høj kaloritæthed
- ✗ Moderat indhold af mættet fedt
- ✗ Potentiel allergen
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Kulhydrater | 16.1g |
| Sukker (i alt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Opløselig | 2.55g |
| Uopløselig | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fedt | 49.2g |
| Mættet | 6.3g |
| Umættet | 40g |
| Natrium | 18mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hele rå jordnødder?
Hele rå jordnødder har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Hele rå jordnødder godt for personer med insulinresistens?
Hele rå jordnødder har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hele rå jordnødder blodsukker?
Hele rå jordnødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →