Ristede jordnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ristede jordnødder har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Ristede jordnødder blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ristede jordnødder er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt fiber- og proteinindhold
- ✓ Rig på umættede fedtstoffer
- ✗ Moderat højt kalorieindhold
- ✗ Indeholder mættet fedt
- ✗ Allergirisiko for nogle personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 585 kcal |
| Kulhydrater | 16.1g |
| Sukker (i alt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Opløselig | 2.55g |
| Uopløselig | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fedt | 49.2g |
| Mættet | 6.8g |
| Umættet | 40g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede jordnødder?
Ristede jordnødder har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Ristede jordnødder godt for personer med insulinresistens?
Ristede jordnødder har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristede jordnødder blodsukker?
Ristede jordnødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →