saltede peanuts
Lav GI
GL 3.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- højt natriumindhold
saltede peanuts har et glykæmisk indeks på 14, det samme som almindelig Hele rå jordnødder (14). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.
Opdateret 9. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174262 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele rå jordnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
saltede peanuts er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 587 kcal |
| Kulhydrater | 21.26 g |
| Sukker (i alt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Fedt | 49.66 g |
| Mættet | 6.86 g |
| Umættet | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- rige på umættede fedtsyrer
- god kilde til kostfibre
- højt natriumindhold
- moderat forarbejdet
- kalorietæt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for saltede peanuts?
saltede peanuts har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er saltede peanuts godt for personer med insulinresistens?
saltede peanuts har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele rå jordnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hele rå jordnødder i denne database har Hele rå jordnødder den laveste glykæmiske belastning (2.3 pr. 100 g).
Tjek saltede peanuts i Logi-appen med din portion.
