saltede peanuts
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- højt natriumindhold
saltede peanuts har et glykæmisk indeks på 14, det samme som almindelig Hele rå jordnødder (14).
Opdateret 9. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele rå jordnødder
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g
Hele rå jordnødder - Friturestegte jordnødderGI 14 · GL 1 pr. 100 g fried
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g pieces
Jordnødde stykker - jordnødder med lavt natriumindholdGI 14 · GL 2.3 pr. 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 pr. 100 g roasted
Ristede jordnødder - GI 35 · GL 9 pr. 100 g snacks
Jordnødde snacks - GI 55 · GL 22 pr. 100 g bbqcrispy
Sprød peanut BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
saltede peanuts er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 585 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fedt | 49.2 g |
| Mættet | 6.8 g |
| Umættet | 40 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- rige på umættede fedtsyrer
- god kilde til kostfibre
- højt natriumindhold
- moderat forarbejdet
- kalorietæt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for saltede peanuts?
saltede peanuts har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er saltede peanuts godt for personer med insulinresistens?
saltede peanuts har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele rå jordnødder har den laveste glykæmiske belastning?
saltede peanuts har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hele rå jordnødder i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek saltede peanuts i Logi-appen med din portion.
