Kogt jordnød i skal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogt jordnød i skal har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kogt jordnød i skal blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogt jordnød i skal er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- ✗ Moderat højt totalt fedtindhold
- ✗ Potentiel allergen
- ✗ Lavt vandindhold efter afskalning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 318 kcal |
| Kulhydrater | 13.5g |
| Sukker (i alt) | 1.6g |
| Naturligt | 1.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 13.3g |
| Fedt | 22g |
| Mættet | 3.1g |
| Umættet | 17.5g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt jordnød i skal?
Kogt jordnød i skal har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kogt jordnød i skal godt for personer med insulinresistens?
Kogt jordnød i skal har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogt jordnød i skal blodsukker?
Kogt jordnød i skal har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →