Paranødder
Ingen glykæmisk indeks7/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
11.7 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 7/10
- Fremragende kilde til selen
- Høj kalorietæthed
Paranødder har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 11.7 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.1 pr. 100 g De tilbyder et bedre forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer sammenlignet med paranødder, hvilket understøtter et bedre hjertehelbred og kontrol af inflammation.
Valnødder - GL 3.2 pr. 100 g De giver et højere forhold mellem fibre og kalorier og er mere velegnede til dagligt indtag uden risiko for selenforgiftning.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paranødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 kop | 130 g |
Næringsindhold (per 100g)
659
Kalorier
11.7 g
Kulhydrater
14.3 g
Protein
67.1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 659 kcal |
| Kulhydrater | 11.7 g |
| Sukker (i alt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Opløselig | 2.25 g |
| Uopløselig | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Fedt | 67.1 g |
| Mættet | 16.1 g |
| Umættet | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til selen
- Lav glykæmisk påvirkning
- Rig på sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
- Højt indhold af mættet fedt
- Risiko for selenforgiftning ved overforbrug
Allergener
Indeholder: træ nødder
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paranødder?
Det glykæmiske indeks for Paranødder er endnu ikke målt. Den indeholder 11.7 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Paranødder godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Paranødder er ikke målt. Med 11.7 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Paranødder i Logi-appen med din portion.
