Paranødder

GI 5 · LavtGL 0 / stykke7/10

Lav GI

5 GI

GL 0 pr. stykke (4 g) · GL 0.6 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Fremragende kilde til selen
Høj kalorietæthed

Paranødder har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En stykke (4 g) giver en glykæmisk belastning på 0.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Valnødder
GL 1.1 pr. 100 g De tilbyder et bedre forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer sammenlignet med paranødder, hvilket understøtter et bedre hjertehelbred og kontrol af inflammation.
Mandler
GL 1.4 pr. 100 g De giver et højere forhold mellem fibre og kalorier og er mere velegnede til dagligt indtag uden risiko for selenforgiftning.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Paranødder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 nut	4 g	0
1 oz (approx. 7 nuts)	28 g	0.2
1 kop	130 g	0.8

Næringsindhold (per 100g)

659

Kalorier

11.7 g

Kulhydrater

14.3 g

Protein

67.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	659 kcal
Kulhydrater	11.7 g
Sukker (i alt)	2.3 g
Naturligt	2.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	7.5 g
Opløselig	2.25 g
Uopløselig	5.25 g
Protein	14.3 g
Fedt	67.1 g
Mættet	16.1 g
Umættet	50 g
Natrium	3 mg

Forarbejdningsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne score?

Fremragende kilde til selen
Lav glykæmisk påvirkning
Rig på sunde umættede fedtsyrer
Høj kalorietæthed
Højt indhold af mættet fedt
Risiko for selenforgiftning ved overforbrug

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Paranødder?

Paranødder har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En stykke (4 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.6.

Er Paranødder godt for personer med insulinresistens?

Paranødder har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Paranødder blodsukker?

Paranødder har en glykæmisk belastning på 0.6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Paranødder i Logi-appen med din portion.