Malet græskarkernefyld

GI 10 · LavtGL 0.2 / spiseske8/10

Lav GI

10 GI

GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt proteinindhold
Moderat fedtindhold

Malet græskarkernefyld har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.

Opdateret 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Malet græskarkernefyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

450

Kalorier

10 g

Kulhydrater

28 g

Protein

32 g

Fedt

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.1 g
Uopløselig	4.9 g
Protein	28 g
Fedt	32 g
Mættet	6 g
Umættet	26 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Rig på magnesium
Lav glykæmisk belastning
Moderat fedtindhold
Lavere fiberindhold end hele kerner

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Malet græskarkernefyld?

Malet græskarkernefyld har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Malet græskarkernefyld godt for personer med insulinresistens?

Malet græskarkernefyld har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Malet græskarkernefyld blodsukker?

Malet græskarkernefyld har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.