Macadamianødder
Lav GI
GL 0.3 pr. stykke (28 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af monoumættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Macadamianødder har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Macadamianødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 3 g | 0 |
| 1 spiseske | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 kop | 134 g | 1.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 718 kcal |
| Kulhydrater | 13.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.6 g |
| Naturligt | 4.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fedt | 75.8 g |
| Mættet | 12.1 g |
| Umættet | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af monoumættede fedtsyrer
- Meget lav glykæmisk belastning
- God kilde til kostfibre
- Høj kalorietæthed
- Lavt proteinindhold
- Lavt vandindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Macadamianødder?
Macadamianødder har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Macadamianødder godt for personer med insulinresistens?
Macadamianødder har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Macadamianødder blodsukker?
Macadamianødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Macadamianødder i Logi-appen med din portion.
