Græskarkernesmør (rå)
Lav GI
GL 1.2 pr. 100 g
- Højt indhold af umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Græskarkernesmør (rå) har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 15. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græskarkernesmør (rå) er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Fedt | 49 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 40 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af umættede fedtsyrer
- Rig på protein og mineraler
- Lav glykæmisk påvirkning
- Høj kalorietæthed
- Moderat indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græskarkernesmør (rå)?
Græskarkernesmør (rå) har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.2 pr. 100 g.
Er Græskarkernesmør (rå) godt for personer med insulinresistens?
Græskarkernesmør (rå) har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Græskarkernesmør (rå) blodsukker?
Græskarkernesmør (rå) har en glykæmisk belastning på 1.2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Græskarkernesmør (rå) i Logi-appen med din portion.
