Blandet salatkerner
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtstoffer
- Høj kalorieindhold
Blandet salatkerner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet salatkerner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 584 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 51 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 44 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtstoffer
- God kilde til planteprotein
- Indeholder fibre og mikronæringsstoffer
- Høj kalorieindhold
- Moderat indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet salatkerner?
Blandet salatkerner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Blandet salatkerner godt for personer med insulinresistens?
Blandet salatkerner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet salatkerner blodsukker?
Blandet salatkerner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Blandet salatkerner i Logi-appen med din portion.
