Surkålsfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Surkålsfrø har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Surkålsfrø blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Surkålsfrø er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på sunde fedtstoffer
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Høj kaloritæthed
- ✗ Potentiel allergen
- ✗ Ikke en væsentlig vitamin-kilde
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 28g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 18g |
| Opløselig | 5.4g |
| Uopløselig | 12.6g |
| Protein | 20g |
| Fedt | 35g |
| Mættet | 4g |
| Umættet | 29g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Surkålsfrø?
Surkålsfrø har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Surkålsfrø godt for personer med insulinresistens?
Surkålsfrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Surkålsfrø blodsukker?
Surkålsfrø har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →