Assorterede frø

GI 20 · LavtGL 0.4 / spiseske8/10

Lav GI

20 GI

GL 0.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2.6 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt fiberindhold
Højt kalorieindhold

Assorterede frø har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.

Opdateret 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiafrø
GL 0.1 pr. 100 g They contain more fiber and significantly more omega-3 fatty acids, which positively affect glucose metabolism.
Mandler
GL 1.4 pr. 100 g Almonds have a lower glycemic index and more vitamins and minerals beneficial for insulin resistance.

Former af Assorterede frø

Grøn salat med frø
GI 15 · GL 1 pr. 100 g green salad

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Assorterede frø er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

550

Kalorier

13 g

Kulhydrater

20 g

Protein

44 g

Fedt

per 100g

Kalorier	550 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	12 g
Opløselig	3.6 g
Uopløselig	8.4 g
Protein	20 g
Fedt	44 g
Mættet	5 g
Umættet	37 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

15%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Rig på planteprotein
Lavt sukkerindhold
Højt kalorieindhold
Relativt højt indhold af mættet fedt

Allergener

Indeholder: sesam

Kan indeholde: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Assorterede frø?

Assorterede frø har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.6.

Er Assorterede frø godt for personer med insulinresistens?

Assorterede frø har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Assorterede frø har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Assorterede frø i denne database har Grøn salat med frø den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Assorterede frø i Logi-appen med din portion.