tahini

GI 35 · LavtGL 1.1 / spiseske8.6/10

Lav GI

35 GI

GL 1.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 7.3 pr. 100 g

Logi-score 8.6/10

Meget lav glykæmisk belastning
Højt kalorieindhold

tahini har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.1.

Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170191 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

tahini er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	16 g	1.2

Næringsindhold (per 100g)

595

Kalorier

21 g

Kulhydrater

17 g

Protein

53.8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	595 kcal
Kulhydrater	21 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	9.3 g
Opløselig	2.8 g
Uopløselig	6.5 g
Protein	17 g
Fedt	53.8 g
Mættet	7 g
Umættet	46.8 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Højt fiber- og proteinindhold
Lavt forarbejdningsniveau
Højt kalorieindhold
Højt totalt fedtindhold

Allergener

Indeholder: sesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for tahini?

tahini har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.3.

Er tahini godt for personer med insulinresistens?

tahini har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker tahini blodsukker?

tahini har en glykæmisk belastning på 7.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.