tahini
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
tahini har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer tahini blandt de laveste i glykæmisk indeks.
tahini er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning
- ✓ Højt fiber- og proteinindhold
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✗ Højt kalorieindhold
- ✗ Højt totalt fedtindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 595 kcal |
| Kulhydrater | 21g |
| Sukker (i alt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 9.3g |
| Opløselig | 2.8g |
| Uopløselig | 6.5g |
| Protein | 17g |
| Fedt | 53.8g |
| Mættet | 7g |
| Umættet | 46.8g |
| Natrium | 45mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tahini?
tahini har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er tahini godt for personer med insulinresistens?
tahini har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker tahini blodsukker?
tahini har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
