spirede græskarkerner
Lav GI
GL 1.1 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- moderat kaloriemængde
spirede græskarkerner har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Græskarkerner (10).
Kilder: USDA FoodData Central #170556 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spirede græskarkerner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 559 kcal |
| Kulhydrater | 10.7 g |
| Sukker (i alt) | 1.15 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 30.2 g |
| Fedt | 49 g |
| Mættet | 8.82 g |
| Umættet | 40.18 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- rige på sunde fedtstoffer
- god kilde til fibre
- moderat kaloriemængde
- indeholder en vis mængde mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spirede græskarkerner?
spirede græskarkerner har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.1 pr. 100 g.
Er spirede græskarkerner godt for personer med insulinresistens?
spirede græskarkerner har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græskarkerner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græskarkerner i denne database har Græskarkerner den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek spirede græskarkerner i Logi-appen med din portion.
