Ristede hasselnødder
Lav GI
GL 3.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2.6 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt kalorieindhold
Ristede hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Hasselnødder (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.2.
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170583 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hasselnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede hasselnødder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 646 kcal |
| Kulhydrater | 17.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.89 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.4 g |
| Opløselig | 2.8 g |
| Uopløselig | 6.6 g |
| Protein | 15.03 g |
| Fedt | 62.4 g |
| Mættet | 8.09 g |
| Umættet | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt fiber- og proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Højt kalorieindhold
- Relativt højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede hasselnødder?
Ristede hasselnødder har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.6.
Er Ristede hasselnødder godt for personer med insulinresistens?
Ristede hasselnødder har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hasselnødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hasselnødder i denne database har Hasselnødder den laveste glykæmiske belastning (1.1 pr. 100 g).
Tjek Ristede hasselnødder i Logi-appen med din portion.
