Rå valnøddesmør

GI 10 · LavtGL 0.2 / spiseske8/10

Lav GI

10 GI

GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1.4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
Høj kaloritæthed

Rå valnøddesmør har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.

Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rå valnøddesmør er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

654

Kalorier

13.7 g

Kulhydrater

15.2 g

Protein

65.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	654 kcal
Kulhydrater	13.7 g
Sukker (i alt)	2.6 g
Naturligt	2.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	6.7 g
Opløselig	1.7 g
Uopløselig	5 g
Protein	15.2 g
Fedt	65.2 g
Mættet	6.1 g
Umættet	59.1 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
Lavt indhold af mættet fedt
Ingen tilsat sukker
Høj kaloritæthed
Moderat mættet fedt
Lavt vandindhold

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rå valnøddesmør?

Rå valnøddesmør har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.4.

Er Rå valnøddesmør godt for personer med insulinresistens?

Rå valnøddesmør har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Rå valnøddesmør blodsukker?

Rå valnøddesmør har en glykæmisk belastning på 1.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.