Pekannødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Pekannødder har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Pekannødder blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Pekannødder er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt indhold af umættet fedt
- ✓ God kildekilde til fibre
- ✗ Meget høj kaloritæthed
- ✗ Højt samlet fedtindhold
- ✗ Lavt vandindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 691 kcal |
| Kulhydrater | 13.9g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 9.6g |
| Opløselig | 2.4g |
| Uopløselig | 7.2g |
| Protein | 9.2g |
| Fedt | 72g |
| Mættet | 6.2g |
| Umættet | 63g |
| Natrium | 0mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pekannødder?
Pekannødder har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Pekannødder godt for personer med insulinresistens?
Pekannødder har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pekannødder blodsukker?
Pekannødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →