Pekannødder
Lav GI
GL 1 pr. kop (99 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Meget høj kaloritæthed
Pekannødder har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (99 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170182 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pekannødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Kulhydrater | 13.9 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fedt | 72 g |
| Mættet | 6.2 g |
| Umættet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af umættet fedt
- God kildekilde til fibre
- Meget høj kaloritæthed
- Højt samlet fedtindhold
- Lavt vandindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pekannødder?
Pekannødder har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (99 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Pekannødder godt for personer med insulinresistens?
Pekannødder har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pekannødder blodsukker?
Pekannødder har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Pekannødder i Logi-appen med din portion.
