Pistacienødder i skal
Lav GI
GL 5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 4.2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Pistacienødder i skal har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Pistacienødder (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødder har et bedre forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer sammenlignet med pistacienødder, hvilket giver bedre antiinflammatoriske fordele ved insulinresistens.
Rå, usaltede valnødder - GL 1 pr. 100 g De tilbyder en højere mineraltæthed og et lavere samlet fedtindhold pr. portion end pistacienødder.
Græskarkerner med skal
Former af Pistacienødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pistacienødder i skal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 560 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 45 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 37 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af protein og fibre
- Rige på sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
- Risiko for overforbrug
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pistacienødder i skal?
Pistacienødder i skal har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.2.
Er Pistacienødder i skal godt for personer med insulinresistens?
Pistacienødder i skal har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pistacienødder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pistacienødder i denne database har saltede og eddike pistacienødder den laveste glykæmiske belastning (3.3 pr. 100 g).
Tjek Pistacienødder i skal i Logi-appen med din portion.
