Hjemmelavet granola
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat kalorietæthed
Hjemmelavet granola har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 15. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet granola er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Fedt | 42 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 36 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af fibre og sunde fedtstoffer
- Ingen tilsat sukker
- Moderat kalorietæthed
- Indeholder en vis mængde mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet granola?
Hjemmelavet granola har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Hjemmelavet granola godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet granola har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hjemmelavet granola blodsukker?
Hjemmelavet granola har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Hjemmelavet granola i Logi-appen med din portion.
