usødet kokosflager
Lav GI
GL 16.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 10.8 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
usødet kokosflager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 16.2.
Opdateret 19. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Rå, usaltede mandler - GL 1 pr. 100 g Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Chiafrø - GL 7 pr. 100 g They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Afskallede solsikkekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
usødet kokosflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 660 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 7.4 g |
| Naturligt | 7.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Opløselig | 4.1 g |
| Uopløselig | 12.2 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fedt | 64.5 g |
| Mættet | 57.2 g |
| Umættet | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
- Høj kalorieindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for usødet kokosflager?
usødet kokosflager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 16.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.8.
Er usødet kokosflager godt for personer med insulinresistens?
usødet kokosflager har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker usødet kokosflager blodsukker?
usødet kokosflager har en glykæmisk belastning på 10.8 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek usødet kokosflager i Logi-appen med din portion.
