jordnøddesmør
Lav GI
GL 7.2 pr. kop (258 g) · GL 2.8 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En kop (258 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af jordnøddesmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordnøddesmør er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 kop | 258 g | 7.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 9 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 50 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Rig på sunde umættede fedtsyrer
- Højt natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
- Høj kalorietæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordnøddesmør?
jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En kop (258 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.8.
Er jordnøddesmør godt for personer med insulinresistens?
jordnøddesmør har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af jordnøddesmør har den laveste glykæmiske belastning?
jordnøddesmør har den laveste glykæmiske belastning af alle former af jordnøddesmør i denne database (2.8 pr. 100 g).
Tjek jordnøddesmør i Logi-appen med din portion.
