Naturlig peanutbutter
Lav GI
GL 7.2 pr. kop (256 g) · GL 2.8 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Kalorietæt
Naturlig peanutbutter har et glykæmisk indeks på 14, det samme som almindelig jordnøddesmør (14). En kop (256 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af jordnøddesmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naturlig peanutbutter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 kop | 256 g | 7.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 50 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- God kilde til plantebaseret protein
- Rig på sunde monoumættede fedtsyrer
- Kalorietæt
- Højt indhold af omega-6-fedtsyrer
- Risiko for aflatoksinforurening
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naturlig peanutbutter?
Naturlig peanutbutter har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En kop (256 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.8.
Er Naturlig peanutbutter godt for personer med insulinresistens?
Naturlig peanutbutter har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af jordnøddesmør har den laveste glykæmiske belastning?
Naturlig peanutbutter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af jordnøddesmør i denne database (2.8 pr. 100 g).
Tjek Naturlig peanutbutter i Logi-appen med din portion.
