Mandelsmør
Lav GI
GL 7.7 pr. kop (256 g) · GL 3 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Mandelsmør har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (256 g) giver en glykæmisk belastning på 7.7.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelsmør er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 16 g | 0.5 |
| 1 kop | 256 g | 7.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 614 kcal |
| Kulhydrater | 18.8 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11.8 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 8.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fedt | 55.5 g |
| Mættet | 4.4 g |
| Umættet | 49.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- God kilde til protein og fibre
- Ingen tilsat sukker
- Høj kalorietæthed
- Moderat forarbejdningsniveau
- Indeholder en vis mængde mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelsmør?
Mandelsmør har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (256 g) har en glykæmisk belastning på 7.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Mandelsmør godt for personer med insulinresistens?
Mandelsmør har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mandelsmør har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mandelsmør i denne database har Mandel smør og usødet kakaopulver blanding den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Mandelsmør i Logi-appen med din portion.
