hørfrøæg
Lav GI
GL 0.1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overdrevent indtag
hørfrøæg har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hørfrøæg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kulhydrater | 2.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 3.7 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på omega-3-fedtsyrer
- lav glykæmisk påvirkning
- kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overdrevent indtag
- lavt proteinindhold sammenlignet med æg
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hørfrøæg?
hørfrøæg har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.1 pr. 100 g.
Er hørfrøæg godt for personer med insulinresistens?
hørfrøæg har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker hørfrøæg blodsukker?
hørfrøæg har en glykæmisk belastning på 0.1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek hørfrøæg i Logi-appen med din portion.
