Chiafrøgelé
Lav GI
GL 0 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 0.1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk påvirkning
- Højt forhold mellem omega-6 og omega-3, hvis det ikke er afbalanceret
Chiafrøgelé har et glykæmisk indeks på 1, det samme som almindelig Chiafrø (1). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chiafrøgelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk påvirkning
- Højt fiberindhold fremmer mæthedsfornemmelsen
- Rig på essentielle fedtsyrer
- Højt forhold mellem omega-6 og omega-3, hvis det ikke er afbalanceret
- Potentielt fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chiafrøgelé?
Chiafrøgelé har et glykæmisk indeks på 1 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.1.
Er Chiafrøgelé godt for personer med insulinresistens?
Chiafrøgelé har et lavt glykæmisk indeks (1), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chiafrø har den laveste glykæmiske belastning?
Chiafrøgelé har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Chiafrø i denne database (0.1 pr. 100 g).
Tjek Chiafrøgelé i Logi-appen med din portion.
