Kokosmel
Lav GI
GL 29.7 pr. kop (112 g) · GL 26.5 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Højt indhold af mættet fedt
Kokosmel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (112 g) giver en glykæmisk belastning på 29.7.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2515382 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.3 pr. 100 g Mandelmel har en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 17,1, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel - GL 1 pr. 100 g Græskarkernemel tilbyder en meget lavere GL på 1, hvilket hjælper med at opretholde et mere stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med kokosmel.
græskarfrømel - GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel har en lavere GL på 4,5, hvilket er en væsentlig forbedring i forhold til GL på 17,1, som findes i kokosmel.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kokosmel er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 3.7 |
| 1 kop | 112 g | 29.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 423.63 kcal |
| Kulhydrater | 58.9 g |
| Sukker (i alt) | 12.4 g |
| Naturligt | 12.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 34.24 g |
| Opløselig | 10.3 g |
| Uopløselig | 24 g |
| Protein | 16.14 g |
| Fedt | 15.28 g |
| Mættet | 14.01 g |
| Umættet | 1.27 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Ingen tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat kalorieindhold
Allergener
Opskrifter med Kokosmel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kokosmel?
Kokosmel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (112 g) har en glykæmisk belastning på 29.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.5.
Er Kokosmel godt for personer med insulinresistens?
Kokosmel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokosmel blodsukker?
Kokosmel har en glykæmisk belastning på 26.5 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kokosmel i Logi-appen med din portion.
