Tørret kokosnød
Lav GI
GL 10.2 pr. kop (93 g) · GL 11 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
Tørret kokosnød har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Rå kokosnød (42). En kop (93 g) giver en glykæmisk belastning på 10.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Rå kokosnød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret kokosnød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 6 g | 0.7 |
| 1 kop | 93 g | 10.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 660 kcal |
| Kulhydrater | 23.7 g |
| Sukker (i alt) | 7.4 g |
| Naturligt | 7.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Opløselig | 4.9 g |
| Uopløselig | 11.4 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fedt | 64.5 g |
| Mættet | 57.2 g |
| Umættet | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Ekstremt højt indhold af mættet fedt
- Meget høj kalorietæthed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret kokosnød?
Tørret kokosnød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (93 g) har en glykæmisk belastning på 10.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Tørret kokosnød godt for personer med insulinresistens?
Tørret kokosnød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rå kokosnød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rå kokosnød i denne database har Rå kokosnød den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Tørret kokosnød i Logi-appen med din portion.
