Rå kokosnød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Rå kokosnød har et glykæmisk indeks på 42, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Rå kokosnød blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Rå kokosnød er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Meget højt indhold af mættet fedt
- ✗ Moderat kalorieindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 354 kcal |
| Kulhydrater | 15.2g |
| Sukker (i alt) | 6.2g |
| Naturligt | 6.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 9g |
| Opløselig | 2.7g |
| Uopløselig | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Fedt | 33.5g |
| Mættet | 29.7g |
| Umættet | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå kokosnød?
Rå kokosnød har et glykæmisk indeks på 42, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Rå kokosnød godt for personer med insulinresistens?
Rå kokosnød har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå kokosnød blodsukker?
Rå kokosnød har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →