Frugt
502 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
munkefrugt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Aromastoffer (mynte, lime) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado blendet med limesaft og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado- og citronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadocreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokadomos med gurkemeje og sort peber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Citronbåde Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 figenkaktusekstrakt Lav GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisk citronsaft Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Friske avokadoskiver med havsalt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Glat kirsebærmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønne oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakkede sorte oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hass avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hele oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hele uforarbejdede acai-bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbær let tilberedt med erythritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Koncentreret limeessens (alkoholfri) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konserveret citron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Moset avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Moset avocado med limejuice og hvidløg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Moset avocado med paprika Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Most avocado med hampefrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Purée af açaí bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sort aronia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sort lime Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sort oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sorte oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 syltede blommer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltede oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
syltet blomme Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Frisk appelsinskal med naturlig ikke-glykæmisk sødemiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Moden guava Lav GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla (indisk stikkelsbær) ekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Aronia bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 brombærsalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Citronjuice fra koncentrat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 citronpuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Frisk limejuice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Friske hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Frosne brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Frosne brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grapefrugtskal og saft Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Gul mirabel Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hel citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Hibiscus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
indisk stikkelsbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 jostabær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Key lime juice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lime Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Moste brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ruby grapefrugt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Stjernefrugt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Umoden pære Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
vild jordbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lime skræl Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limebåd Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Hel tørret munkefrugt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Blandede bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Dåsepærer uden tilsat sukker Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Ferskenskiver i vand Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtsegment Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Friske hele hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 Friske hindbær med stødt kanel Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Friske jordbær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Frosne hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne jordbær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
