Frugt
449 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Grønne oliven Lav GI 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Avocado Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
munkefrugt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
vintermelon Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Oliven Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado blendet med limesaft og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado- og citronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 figenkaktusekstrakt Lav GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Glat kirsebærmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hele uforarbejdede acai-bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbær let tilberedt med erythritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Koncentreret limeessens (alkoholfri) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konserveret citron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Moset avocado med limejuice og hvidløg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Most avocado med hampefrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Purée af açaí bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sort aronia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sort lime Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 syltede blommer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 udstenede oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Frisk appelsinskal med naturlig ikke-glykæmisk sødemiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Brombær Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Økologisk citronskal Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Citronjuice fra koncentrat Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Citron Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Citrusskal Lav GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Frisk citronsaft Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lime Lav GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Frisk limejuice Lav GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Moden guava Lav GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefrugt Lav GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 æblekerner Lav GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Acerola Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla (indisk stikkelsbær) ekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Aronia bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 brombærsalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cedrat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grapefrugtskal og saft Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Gul mirabel Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiscus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
indisk stikkelsbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 jostabær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Key lime juice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ruby grapefrugt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Stjernefrugt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
vild jordbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lime skræl Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limebåd Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Friske jordbær Lav GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Ferskenskiver i vand Lav GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Hel tørret munkefrugt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Rå kokosnød Lav GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Blandede bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtsegment Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Friske hindbær med stødt kanel Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 frosne kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Guarana Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Hindbær-chia sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 hvide ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordbærpuré uden sukker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirsebærbase Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 kogte kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Multebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Multebærpuré Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Naturlig skovfrugtekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Pink grapefrugt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier-kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Rød frugtblanding Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Røde bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Rønnebær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sød kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
