Citron
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (7 g) · GL 2 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Lav kalorietæthed kan føre til overforbrug af andre fødevarer, hvis det ikke balanceres
Citron har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (7 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167746 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Citron
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Citron er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 9.3 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt vandindhold og rig på C-vitamin
- Indeholder nul tilsat sukker
- Lav kalorietæthed kan føre til overforbrug af andre fødevarer, hvis det ikke balanceres
- Indeholder citronsyre, som kan være slibende for tandemaljen
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Citron
-
Bagt torsk med citron, kapers og krydderurtesmør 30 min · 7 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret bagt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · let -
Salat med bagt blomkål, vilde ris og linser 60 min · 11 ingredienser · middel -
Chana Masala med Agurke-Raita 30 min · 16 ingredienser · avanceret -
Grillede tacos med hvid fisk og frisk vandmelon-avokadosalsa 25 min · 12 ingredienser · middel -
Gomen Wat med Misir Wot 50 min · 10 ingredienser · middel -
Middelhavsinspirerede kyllingelår med urteskorpe og brændt rosmarin 55 min · 12 ingredienser · middel -
Harira (Marokkansk Linse- og Kikærtesuppe) 50 min · 17 ingredienser · middel -
Varme butter beans med hvidløg og frisk citron 10 min · 5 ingredienser · let -
Lynstegte shishito-pebre med røget hvidløgsaioli 10 min · 9 ingredienser · let -
Citron- og hvidløgsstegt kylling med bagt broccoli 35 min · 7 ingredienser · let -
Gylden linsesuppe med gurkemeje, citron og grønt 60 min · 14 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Citron?
Citron har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (7 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Citron godt for personer med insulinresistens?
Citron har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Citron har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Citron i denne database har Konserveret citron den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Citron i Logi-appen med din portion.
