Frisk citronsaft
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (6 g) · GL 1 pr. 100 g
- usædvanlig lav glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
Frisk citronsaft har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (6 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167747 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk citronsaft er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 kop | 244 g | 2.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 6.9 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- usædvanlig lav glykæmisk belastning
- ingen tilsat sukker
- høj hydreringsværdi
- lavt fiberindhold
- begrænset mikronæringsstoftæthed sammenlignet med hel frugt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Frisk citronsaft
-
Adana Kebab med Çoban Salatası 25 min · 12 ingredienser · avanceret -
Avgolemono med perlebyg 45 min · 13 ingredienser · avanceret -
Baba Ganoush med grøntsagsstave og fuldkornspita 35 min · 11 ingredienser · middel -
Fattoush med Fuldkorns-Pitachips 17 min · 13 ingredienser · avanceret -
Ful Medames (Egyptisk stuvet hestebønner) 20 min · 8 ingredienser · middel -
Lav-GI Bircher mysli med revet æble og valnødder 250 min · 8 ingredienser · middel -
Lav-GI Bratapfel med valnødde-kanelfyld 45 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-GI Coronation Kyllingesalat 25 min · 12 ingredienser · middel -
Lav-GI Fiskesuppe — Laks og Cremet Knoldsellerisuppe 40 min · 11 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Rote Grütze med kvark 20 min · 8 ingredienser · middel -
Saltimbocca alla Romana med hvidløgsstegt spinat 20 min · 11 ingredienser · avanceret -
Kikærtebowl med røget paprika, spinat og feta 15 min · 9 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk citronsaft?
Frisk citronsaft har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (6 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Frisk citronsaft godt for personer med insulinresistens?
Frisk citronsaft har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frisk citronsaft blodsukker?
Frisk citronsaft har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Frisk citronsaft i Logi-appen med din portion.
