Guarana
GI 30 · LavtGL 3 / 100 g8/10
Lav GI
30 GI
GL 3 pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder koffein (er muligvis ikke egnet for alle)
Guarana har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 21. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Guarana er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
45
Kalorier
10.4 g
Kulhydrater
0.7 g
Protein
0 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10.4 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Naturlig kilde til koffein
- Indeholder fibre
- Indeholder koffein (er muligvis ikke egnet for alle)
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Guarana?
Guarana har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Guarana godt for personer med insulinresistens?
Guarana har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Guarana blodsukker?
Guarana har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Guarana i Logi-appen med din portion.
