Honningmelon
Mellem GI
GL 33 pr. stykke (550 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt vandindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Honningmelon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (550 g) giver en glykæmisk belastning på 33.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De har en meget lavere glykæmisk påvirkning og et betydeligt højere fiberindhold pr. portion.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Disse giver flere fibre og antioxidanter med en mindre effekt på blodsukkerniveauet.
Brombær - GL 3 pr. 100 g De tilbyder en lavere sukkerkoncentration og en mere stabil glykæmisk respons sammenlignet med melon.
Friske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Honningmelon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Kulhydrater | 9.1 g |
| Sukker (i alt) | 8.1 g |
| Naturligt | 8.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.01 g |
| Umættet | 0.03 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt vandindhold
- Lav kalorietæthed
- God kilde til hydrering
- Moderat glykæmisk indeks
- Lav fibertæthed
- Hurtigt absorberbare frugtsukre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Honningmelon?
Honningmelon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (550 g) har en glykæmisk belastning på 33; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Honningmelon godt for personer med insulinresistens?
Honningmelon har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær.
Hvordan påvirker Honningmelon blodsukker?
Honningmelon har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Honningmelon i Logi-appen med din portion.
