Friske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Friske jordbær har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Friske jordbær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Friske jordbær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning
- ✓ Højt vandindhold og fiber
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat naturligt sukkerindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Ikke særligt næringstæt sammenlignet med nogle bær
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 7.7g |
| Sukker (i alt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2g |
| Opløselig | 0.6g |
| Uopløselig | 1.4g |
| Protein | 0.7g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske jordbær?
Friske jordbær har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Friske jordbær godt for personer med insulinresistens?
Friske jordbær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Friske jordbær blodsukker?
Friske jordbær har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →