Tørrede jordbær
Lav GI
GL 49.4 pr. typisk kop (150 g) · GL 32.9 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Meget højt naturligt sukkerindhold
Tørrede jordbær har et glykæmisk indeks på 40, det samme som almindelig Friske jordbær (40). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 49.4.
Opdateret 4. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede jordbær er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Kulhydrater | 82.3 g |
| Sukker (i alt) | 52.4 g |
| Naturligt | 52.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 21.4 g |
| Opløselig | 6.4 g |
| Uopløselig | 15 g |
| Protein | 7.2 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.21 g |
| Umættet | 2.99 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt natriumindhold
- Meget højt naturligt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Meget koncentreret (lavt vandindhold)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede jordbær?
Tørrede jordbær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 49.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.9.
Er Tørrede jordbær godt for personer med insulinresistens?
Tørrede jordbær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske jordbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske jordbær i denne database har Friske jordbær den laveste glykæmiske belastning (2.3 pr. 100 g).
Tjek Tørrede jordbær i Logi-appen med din portion.
