Frosne jordbær
Lav GI
GL 5.1 pr. kop (140 g) · GL 3.6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Frosne jordbær har et glykæmisk indeks på 40, det samme som almindelig Friske jordbær (40). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 5.1.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168173 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frosne jordbær er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 9.13 g |
| Sukker (i alt) | 4.56 g |
| Naturligt | 4.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 0.43 g |
| Fedt | 0.11 g |
| Mættet | 0.01 g |
| Umættet | 0.03 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold
- God kilde til kostfibre
- Lavt proteinindhold
- Moderat glykæmisk indeks for frugt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frosne jordbær?
Frosne jordbær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 5.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.6.
Er Frosne jordbær godt for personer med insulinresistens?
Frosne jordbær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske jordbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske jordbær i denne database har Friske jordbær den laveste glykæmiske belastning (2.3 pr. 100 g).
Tjek Frosne jordbær i Logi-appen med din portion.
