Frosne jordbær
Lav GI
GL 4.2 pr. kop (140 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Frosne jordbær har et glykæmisk indeks på 40, det samme som almindelig Friske jordbær (40). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske jordbær
- GI 40 · GL 3 pr. 100 g
Friske jordbær - GI 20 · GL 1 pr. 100 g cookedsugar free
Jordbær let tilberedt med erythritol - GI 40 · GL 3 pr. 100 g pieces
Jordbærstykker - Jordbær i sirupGI 65 · GL 12 pr. 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 pr. 100 g sugar freedried
Tørrede jordbær - GI 50 · GL 40 pr. 100 g dried
Tørrede jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frosne jordbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 7.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold
- God kilde til kostfibre
- Lavt proteinindhold
- Moderat glykæmisk indeks for frugt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frosne jordbær?
Frosne jordbær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Frosne jordbær godt for personer med insulinresistens?
Frosne jordbær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske jordbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske jordbær i denne database har Jordbær let tilberedt med erythritol den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Frosne jordbær i Logi-appen med din portion.
