Tørrede jordbær
Lav GI
GL 56 pr. kop (140 g) · GL 40 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Meget højt sukkerindhold
Tørrede jordbær har et glykæmisk indeks på 50, højere end almindelig Friske jordbær (40). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 56.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske jordbær
- GI 40 · GL 3 pr. 100 g
Friske jordbær - GI 20 · GL 1 pr. 100 g cookedsugar free
Jordbær let tilberedt med erythritol - GI 40 · GL 3 pr. 100 g frozen
Frosne jordbær - GI 40 · GL 3 pr. 100 g pieces
Jordbærstykker - Jordbær i sirupGI 65 · GL 12 pr. 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 pr. 100 g sugar freedried
Tørrede jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede jordbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 3 g | 1.2 |
| 1 spiseske | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 kop | 140 g | 56 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 65 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Nogle tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede jordbær?
Tørrede jordbær har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 56; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Tørrede jordbær godt for personer med insulinresistens?
Tørrede jordbær har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske jordbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske jordbær i denne database har Jordbær let tilberedt med erythritol den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tørrede jordbær i Logi-appen med din portion.
