Blandet bær
Lav GI
GL 4.5 pr. kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder naturlig fruktose
Blandet bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 kop | 150 g | 4.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 2.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til kostfibre
- Indeholder naturlig fruktose
- Risiko for overforbrug
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet bær?
Blandet bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Blandet bær godt for personer med insulinresistens?
Blandet bær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet bær blodsukker?
Blandet bær har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Blandet bær i Logi-appen med din portion.
