Røde ribs

GI 25 · LavtGL 3.4 / kop9/10

Lav GI

25 GI

GL 3.4 pr. kop (112 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt glykæmisk indeks
Moderat mængde naturligt sukker

Røde ribs har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (112 g) giver en glykæmisk belastning på 3.4.

Opdateret 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries have a lower glycemic index and more fiber, which further stabilizes blood sugar levels.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Blackberries have the least sugar of all berries and very beneficial fiber proportions for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Røde ribs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	7 g	0.2
1 kop	112 g	3.4

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

13.8 g

Kulhydrater

1.4 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	56 kcal
Kulhydrater	13.8 g
Sukker (i alt)	7.4 g
Naturligt	7.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.3 g
Opløselig	1.3 g
Uopløselig	3 g
Protein	1.4 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks
Højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Moderat mængde naturligt sukker
Lavt proteinindhold
Lavt indhold af sunde fedtstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Opskrifter med Røde ribs

Lav-GI Rote Grütze med kvark 20 min · 8 ingredienser · middel

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Røde ribs?

Røde ribs har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (112 g) har en glykæmisk belastning på 3.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Røde ribs godt for personer med insulinresistens?

Røde ribs har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Røde ribs blodsukker?

Røde ribs har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Røde ribs i Logi-appen med din portion.