Blandet bær

GI 25 · LavtGL 4.5 / kop9/10

Lav GI

25 GI

GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Indeholder naturlige sukkerarter

Blandet bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.

Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Brombær
GL 2 pr. 100 g They have more fiber and less sugar per 100g, reducing glycemic impact further.
Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g They offer higher fiber and lower sugar than most other berries, making them ideal for glycemic control.

Former af Blandet bær

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Blandet bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kulhydrater	12 g
Sukker (i alt)	6 g
Naturligt	6 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	1 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
Højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Indeholder naturlige sukkerarter
Moderat kulhydratindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Opskrifter med Blandet bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet bær?

Blandet bær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Blandet bær godt for personer med insulinresistens?

Blandet bær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Blandet bær har den laveste glykæmiske belastning?

Blandet bær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandet bær i denne database (3 pr. 100 g).

Tjek Blandet bær i Logi-appen med din portion.