tørrede bær
Mellem GI
GL 41 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- højt sukkerindhold
tørrede bær har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Blandet bær (25).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet bær
- GI 25 · GL 3 pr. 100 g
Blandet bær - GI 30 · GL 3 pr. 100 g sugar free
Blandet bær - GI 25 · GL 3 pr. 100 g mixed forest
Blandet bær - GI 30 · GL 3 pr. 100 g pureed
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) - GI 30 · GL 3 pr. 100 g red
Røde bær - GI 35 · GL 5 pr. 100 g cooked
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørrede bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rige på antioxidanter
- højt sukkerindhold
- moderat glykæmisk belastning
- tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørrede bær?
tørrede bær har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er tørrede bær godt for personer med insulinresistens?
tørrede bær har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Blandet bær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandet bær i denne database har Blandet bær den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek tørrede bær i Logi-appen med din portion.
