Røde bær

GI 30 · LavtGL 4.5 / kop9/10

Lav GI

30 GI

GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt glykæmisk indeks
Moderat naturligt sukkerindhold

Røde bær har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Blandet bær (25). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.

Opdateret 2. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Former af Blandet bær

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Røde bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	40 kcal
Kulhydrater	8.5 g
Sukker (i alt)	5.5 g
Naturligt	5.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	1 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks
Højt vandindhold
Godt fiberindhold
Moderat naturligt sukkerindhold
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Røde bær?

Røde bær har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Røde bær godt for personer med insulinresistens?

Røde bær har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Blandet bær har den laveste glykæmiske belastning?

Røde bær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandet bær i denne database (3 pr. 100 g).

Tjek Røde bær i Logi-appen med din portion.