Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker)
Lav GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat naturligt sukkerindhold
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Blandet bær (25). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet bær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker)?
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) godt for personer med insulinresistens?
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet bær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandet bær i denne database har Blandet bær den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) i Logi-appen med din portion.
