Frosne hindbær
Lav GI
GL 4.2 pr. kop (140 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder naturlig fruktose
Frosne hindbær har et glykæmisk indeks på 25, det samme som almindelig Friske hindbær (25). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De tilbyder en lignende lav-glykæmisk profil, men giver endnu højere niveauer af visse mikronæringsstoffer og fibre.
Brombær - GL 1 pr. 100 g Den indeholder stort set intet sukker, hvilket gør den til det ideelle valg til at stabilisere blodsukkerniveauet, samtidig med at den giver vigtige næringsstoffer.
Avocado
Former af Friske hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frosne hindbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 kop | 140 g | 4.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til kostfibre
- Rig på antioxidanter
- Indeholder naturlig fruktose
- Relativt lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frosne hindbær?
Frosne hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Frosne hindbær godt for personer med insulinresistens?
Frosne hindbær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske hindbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske hindbær i denne database har Friske hindbær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Frosne hindbær i Logi-appen med din portion.
